Wenn der Kopf nicht mehr abschaltet und der Körper nur noch angespannt ist.

Und du dich fragst, wann du eigentlich das letzte Mal wirklich zur Ruhe gekommen bist.

  • Vielleicht fühlst du dich oft müde, obwohl du genug schläfst.

  • Vielleicht kreist die Gedanken in deinem Kopf abends, obwohl du erschöpft bist.

  • Wenn du dich hier wiedererkennst, bist du hier richtig.

Ganz konkret geht es um Themen wie:

... abends besser runterkommen, ohne noch ein Ritual „abarbeiten“ zu müssen

... weniger Grübeln und besser schlafen, ohne sich dafür zu optimieren

... Körpersignale verstehen, statt sie zu übergehen

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Du bekommst ehrliche Gedanken, klare Impulse und alltagstaugliche Perspektiven, die dir helfen zu verstehen,
- warum dein Kopf abends nicht abschaltet,
- warum dein Körper angespannt bleibt
- und warum Schlaf oft genau dann schwierig wird, wenn du ihn am dringendsten brauchst.

Ich teile mit dir Gedanken und Wissen aus meiner Arbeit mit Menschen in meiner Praxis,
die viel leisten, viel tragen und nach außen stark wirken und sich dabei innerlich langsam erschöpfen.

Du wirst verstehen,
- warum dein Körper so reagiert, wie er reagiert,
- warum Erschöpfung kein persönliches Versagen ist
- und was es wirklich braucht, damit dein System Schritt für Schritt wieder zur Ruhe findet.

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